令和8年度スクエアステップ開放デー

開催日

2026年12月18日（金曜日）

開催時間

10時 から 11時30分 まで

対象

市民

開催場所

ふれあいセンター（南玉垣町6600番地）

内容

スクエアステップとは、専用マットを使用しステップを踏んで行う簡単なエクササイズです。「あたま」と「からだ」を同時に使い、転倒予防・認知機能向上に効果があるといわれています。

体力に自信のない方でも参加しやすい運動です。

※鈴鹿市では、運動支援ボランティアとして、スクエアステップを広める活動をするスクエアステップリーダーの養成講座を実施しています。リーダー養成講座受講者も、実際の指導を体験する場として開放デーに参加します。ご了承ください。

申込み

必要

鈴鹿市役所　長寿社会課まで、電話または下記の申込みフォームからお申込みください。10月1日（木曜日）～11月30日（月曜日）まで、先着順（定員20名）

電話059-382-9886

講師

スクエアステップリーダー

費用

無料

主催

鈴鹿市役所　長寿社会課

持ち物

動きやすい服装、上靴、水分補給できる飲み物