65歳からのフレイル予防のすすめ

介護が必要な状態にならないように、フレイル予防に取組みましょう

　フレイルとは、病気ではないものの、年齢とともに心身の活力が低下し、介護が必要になりやすい状態のことをいいます。 フレイルを予防するためには、「運動」「栄養」「社会参加」をバランスよく実践することが大切です。 「65歳からのフレイル予防のすすめ」を活用して、フレイル予防に取り組みましょう。