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　新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、先の見えない不安やストレスなどで、心や身体に支障をきたす方が増えています。このような中、一人で悩まずにご相談ください。

ひとりで抱え込まずご相談ください

• 新型コロナ感染症に関するこころのケア相談窓口（三重県こころの健康センター）

心や身体が疲れたときに活用ください

• 厚生労働省リーフレット「新型コロナウイルスの流行により不安やストレスを抱えていませんか」
  ※リーフレット裏面に、主なセルフケアが紹介されています。
• 国立精神・神経医療研究センターホームページ「コロナ心の支援情報　コロナに負けない：不安との付き合い方」
  ※具体的な呼吸法の動画などが紹介されています。
• 厚生労働省リーフレット「心の悩みにおける相談窓口一覧」[PDF形式]
• 厚生労働省ホームページ「こころの病気の初期サインに気づく」